پیروی از الگوی غذایی سالم با کاهش خطر علائم افسردگی
پیروی از الگوی غذایی سالم با کاهش خطر علائم افسردگی
اضطراب و افسردگی از جمله اختلالات روانی است که شیوع بالایی در جوامع پیشرفته و در حال توسعه دارد . آمارها نشان میدهد از هر پنج نفر، یک نفر به خصوص زنان در دوره ای از زندگی خود از این اختلالات رنج میبرند. در ایران شیوع اضطراب 15/6 و افسردگی 12/7 درصد گزارش شده است . مطالعات پیشین به بررسی ارتباط بین عوامل خطری همچون رژیم غذایی ناسالم، کیفیت رژیم غذایی و عدم فعالیت فیزیکی با اختلالات شایع روانی پرداخته اند.
نتایج مطالعات
مطالعات نشان داده اند که مصرف مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3 و گروههای غذایی همچون میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و ماهی به کاهش خطر افسردگی می انجامد وتوصیه میشود ارتباط بین رژیم غذایی و بیماریها در غالب الگوهای غذایی بررسی شود. پیروی از الگوی غذایی سالم در غالب شاخص تغذیه سالم با کاهش خطر علائم افسردگی در زنان ارتباط دارد. این نقش محافظت کننده مرتبط با اجزای شاخص تغذیه سالم از جمله سبزیجات، میوه ها و نسبت اسیدهای چرب چندغیراشباع به اسیدهای چرب اشباع میباشد .
- مانتو زنانه مدل کت
- روپوش پزشکی زنانه کلاسیک
- روپوش جراحی زنانه مینیمال
- مانتو پزشکی زنانه اسپرت
- ست اسکراب و مانتو پزشکی و جراحی
- ست اسکراب پزشکی و جراحی
- اسکراب پزشکی مردانه طرح دار
- اسکراب پزشکی مردانه ساده
- روپوش پزشکی زنانه
- مانتو و شلوار مینیمال
- روپوش شلوار پزشکی اسپرت
- روپوش جراحی کلاسیک
- شلوار اسکراب پزشکی طرح دار
- اسکراب ساده پزشکی و جراحی
- مانتو شلوار پزشکی
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.